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来源:平安在线    发布时间:2018年10月22日 05:12:10    编辑:admin         

“明星的身材真让人羡慕啊,即使怀也一点不走样,看看我自己,都快愁死了。”怀八个月的余边看电视边和老公发牢骚。“哈哈,还看呢,你现在嘴里也没闲着啊。”余的老公回应。的确,只要留心观察身边的妇,十之七八都是比较肥胖的。有些妇也很苦恼,为什么怀后体重飞涨,没被宝宝“吸收”,却反成了自己身上多余的赘肉了呢?期到底如何吃才能保“长胎不长肉”呢? 怀各阶段补充营养需有侧重点 “期不同阶段需要的营养也不同。”中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红介绍,怀前三个月,由于妇食欲较差,饮食宜清淡。在恶心不严重时要尽量多吃些主食、水果和酸奶等。可以补充妇专用的营养素,但没必要吃任何补品;怀4-6月时开始增加食量,此时妇每天需要增加的蛋白质和能量分别是15克和200千卡,大约只相当于1个鸡蛋半斤低脂牛奶(约14克蛋白质,200千卡);怀7-9个月的妇每天需要增加蛋白质20克,能量200千卡,蛋白质的量大约相当于1两瘦牛肉半斤低脂牛奶1两豆腐(约22克蛋白质,210千卡)。。

相信妇肯定对于羊水非常的熟悉,很多妇知道羊水对于自己以及胎儿的重要性,当听到自己的羊水过少的时候经常担心会出现什么样的事情,其实羊水过少是有一定原因的,我们要找出羊水少的原因,并且根据羊水少的原因做出有针对性的治疗,这样才能确保妇以及宝宝的安全。妇出现羊水少是有几个原因的,我们要了解一下羊水少是什么原因才行,一般认为是胎儿宫内发育迟缓,羊膜病变以及过期妊娠和胎儿畸形会导致羊水少。胎儿畸形如胎儿先天性肾缺如,肾发育不全,输尿管或尿道狭窄等畸形致尿少或无尿而引起羊水过少。过期妊娠过期妊娠时,胎盘功能减退,灌注量不足,胎儿脱水,导致羊水少。也有学者认为过期妊娠时,胎儿过度成熟,其肾小管对抗利尿激素的敏感性增高,尿量少导致羊水过少。由过期妊娠导致羊水过少的发生率达20%~30%。胎儿宫内发育迟缓(IUGR)羊水过少是胎儿宫内发育迟缓的特征之一,慢性缺氧引起胎儿血液循环重分配,主要供应脑和心脏,而肾血流量下降,胎尿生成减少而致羊水过少。羊膜病变电镜观察发现羊膜上皮层在羊水过少时变薄,上皮细胞萎缩,微绒毛短粗,尖端肿胀,数目少,有鳞状上皮化生现象,细胞中粗面内织网及高尔基复合体也减少,上皮细胞和基底膜之间桥粒和半桥粒减少。认为有些原因不明的羊水过少可能与羊膜本身病变有关。妊娠晚期羊水量少于300ml者,称为羊水过少(oligohydramnios)。妊娠早,中期的羊水过少,多以流产告终。羊水过少时,羊水呈粘稠,混浊,暗绿色。过去认为羊水过少的发生率约为0。1%,但近年由于B型超声的广泛应用,羊水过少的检出率为0。5%~4%,检出率有所增加。羊水过少严重影响围生儿的预后而受到重视。羊水过少是胎儿危险的,极其重要的信号。若妊娠已足月,应尽快破膜引产,破膜后若羊水少且粘稠,有严重胎粪污染,同时出现胎儿窘迫,估计短时间内不能结束分娩,在除外胎儿畸形后,应选择剖宫产结束分娩。剖宫产比阴道分娩可明显降低围生儿死亡率。近年来应用羊膜腔输液防治妊娠中晚期羊水过少取得良好效果。方法之一是产时羊膜腔安放测压导管及头皮电极监护胎儿,将37℃的0。85%盐水,以每分钟15~20ml的速度灌入羊膜腔,一直滴至胎心率变异减速消失,或AFI达到8cm。通常解除胎心变异减速约需输注生理盐水250ml(100~700ml)。若输注800ml变异减速不消失为失败。通过羊膜腔输液可解除脐带受压,使胎心变异减速率,胎粪排出率以及剖宫产率降低,提高新生儿成活率,是一种安全,经济,有效的方法,但多次羊膜腔输液有绒毛膜羊膜炎等并发症。上文我们介绍了什么是羊水,我们知道羊水对于妇以及胎儿都有着非常重要的意义,一旦出现了羊水少的情况,妇一定要引起重视才行,导致妇出现羊水少的因素有羊膜病变,过期妊娠,胎儿畸形等。。

1)协助宝宝区分白天与黑夜 协助宝宝建立白天与夜晚的观念需要花一些时间,所以最好从小开始,建议爸妈在白天尽量让家中保持明亮,并提供音乐、广播等声音;到了晚上不妨只开小灯,且尽量保持周遭环境的安静,让宝宝产生夜晚的认知,养成在夜晚就要睡觉的习惯,这样即可逐渐将宝宝的生理时钟调回正常。。

1、Omega3脂肪酸 它对神经及心血管系统的健康极为重要,能提高认知能力,降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要EPA和DHA,主要食物来源是鱼类和核桃等,一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。食用方法:除非你每周吃两三次鱼,否则,每天最好补充1克含EPA和DHA的营养品。如果你吃素,可改为一茶再加100毫克由海藻提炼出的DHA胶囊。。

对于大多数人来说,阴部长“痘痘”实在是件难以启齿的事情。但事实上,阴部“痘痘”并不是什么罕见的病,那么私处长痘痘是性病吗?上至七八十岁的老人,下至四五岁的孩子,无论男女,一生中都可能遭遇几次这种特殊部位的“痘痘”袭击。这些‘痘痘’其实就是丘疹,其中既包括因细菌感染引起的皮肤病,也包括通过不洁性行为传染的性病,针对阴部“痘痘”的不同类型,所采取的治疗方法也不相同,有些完全不需要处理,一段时间后可自行消失;有些则需要及早采取药物或物理性治疗,否则可能传染给自己的性伴侣,甚至可能引起妇流产。分析说,在实际生活中,阴部“痘痘”中属于非性病的比例,要远远高于性病的比例,“尤其是气温高、人们容易出汗的地方,毛囊炎、皮脂腺和汗腺感染等都可能造成阴部长出小‘痘痘’。此外,皮脂腺异位症、假性湿疣和阴茎珍珠状丘疹病这三种情况也都属于正常的生理变异,它们一般都没有什么危害,只要注意清洁,无须进行特别的处理和治疗。。

妇牙疼要饮食清淡,多吃一些含有丰富维生素和蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,特别要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。如果患有口腔炎、口角炎、应充分摄取维生素B2。  妇牙疼食谱推荐  1、猪肝西红柿浓汤  步骤1:番茄洗净去蒂,放在开水中泡两分钟。  步骤2:猪肝在流动水下冲洗干净,放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片,放水下冲洗至无血水,沥干,放料酒,姜丝,葱段,一点淀粉拌匀静置。  步骤3:番茄去皮,切小块。  步骤4:往锅中倒入番茄翻炒几下,放半汤匙白糖,反复煸炒出沙起糊,倒一大碗水,煮开加盖转小火炖20~30分钟左右成番茄浓汤。  步骤5:开盖放盐和鸡精调好味。火开大,把猪肝放入,等待大约半分钟,看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。  番茄富含丰富的维生素C,口感酸甜,有助于妇消化和消肿。  2、猕猴桃西米露  准备食材:猕猴桃2个、梨2个、西米适量、水适量。  步骤1:西米提前用水泡发。  步骤2:猕猴桃削皮切块。  步骤3:煮沸一锅水,水量要没过西米。放西米入沸水后要不停的搅拌,防止糊底,煮到大部分西米开始变透明,起锅冲凉水。  步骤4:梨洗净刨去皮,在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀,挖出梨中间的果肉成盅状备用。  步骤5:猕猴桃放入搅拌机中榨成汁。  步骤6:然后放入煮熟的小西米搅拌均匀。  步骤7:倒入生梨盅中即可。  猕猴桃被誉为营养价值最高的水果,它含丰富的维生素C和钾离子,能帮助妇消化,消炎去肿,减轻牙痛症状。  妇牙疼怎么办  妇牙疼不要擅自用药,味精漱口、敷大蒜、手,都是有效的止痛方法。  怀期间的妇不能吃药,对胎儿有影响。对于这种疼痛问题会更加的严重。要想止痛很重要,但是怎么才能够消除或是缓解一些这样的疼痛呢?  1、味精漱口:把味精按1∶50的浓度用温开水化开后,口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次,坚持几天。  2、取大蒜捣烂,温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。  3、取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克;搅拌,等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方,注意不要咽下去,牙痛可以缓解一下。  牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处,必要的时候可以重复使用,睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。  4、手:这方法可缓解50%的疼痛。取一块冰搓拇指与食指骨头相连的V字地带,轻轻地将冰块压在此部位5-7分钟。一位加拿大研究员发现,60-90%使用这方法的人,牙痛因此而减轻。他的研究显示,这种磨擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。  温馨提醒:确定怀时应该先看牙医,及早做好牙齿治疗。怀期间牙齿出现问题不要自行药,最好到口腔科做系统治疗。  妇牙疼预防  前要做好口腔检查,之前有牙齿疾病,应治愈后再怀,期注意口腔卫生,补充维生素C,定时刷牙。  1、前先到口腔医院做全面的检查,龋齿、智齿等应及时处理,最好进行一次彻底的洗牙,清洁牙齿卫生。如果要拔牙,应选择三个月以后或七个月以前的时间进行,因为在怀的头三个月拔牙,容易诱发流产并加重吐;在怀七个月后,因身体笨重不便与医生配合,而且有引发早产的可能。  2、期不要忽略口腔卫生,每天早晚各刷一次牙。餐后及时用漱口水漱口。  3、补充维生素C:饮食清淡,应多吃一些含有丰富维生素和蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,特别要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。如果患有口腔炎、口角炎、应充分摄取维生素B2。  4、平时可做上下叩齿动作。这样不仅能增强牙齿的坚固性,同时可增加口腔唾液分泌量,其中的溶菌酶具有杀菌、洁齿作用。  5、 尽量不要拍牙齿X光片,必须拍时,应在腹部围上铅橡皮围裙;,以防放射线危害妇和胎儿。  6、分娩后,不可固守传统的不刷牙习惯,只是漱漱口而已。因为漱口只能使口腔中的细菌减少15%,而刷牙可减少到6%,如果不刷牙,很容易发生口腔炎。。

乳房疼痛的女性,实际上80%患的是乳腺增生或乳腺炎,而乳腺癌很少通过疼痛,多是通过触摸乳房发现有块状物并通过医生而确诊的。警示一:乳腺增生乳腺增生的疼痛程度随着月经周期发生规律性的变化:经前期加重,月经后缓解。其他还表现为有乳房肿块,增生肿块的大小也会随月经发生周期性改变。乳腺增生的肿块呈片状、块状或颗粒状分布,大小不一,活动度好,和周围组织没有粘连。与之相反,乳腺恶性肿物则常呈现进行性增长,边界不清,活动度差,与周围组织发生明显粘连。。

乳房是女性性感美丽的一种标志,女性朋友都在追求坚挺蜂蜜的胸部,展现迷人的曲线,那么在日常生活中该怎么做能有效丰满乳房呢?下面小编来告诉大家一些特殊部位保健方法,让你胸部快速坚挺丰满,一起来看看。  一、闲下来做一做运动  可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次,也可以促进胸部发育,另外游泳能通过水的压力对起到胸部的作用,有助于胸肌均匀发达,所以说游泳也是能够丰胸的哦!  二、给自己准备一桌美味  丰胸不仅仅是靠外力,也可以通过饮食从内而外的调理。想要丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食物,因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时,会刺激胸部发育。因此,应多吃一些富含维生素E的食物,如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分,富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。所以,可别小看这些食物的功效哦!胸部变大才是女人自信的力量。  三、给胸部多补水  人的身体水分共占了七成左右,乳房与人体其他器官也一样要补足水分。乳腺对付37℃的水汲取结果最好。  美眉们可以每天都抽出一段时间,用毛巾对乳房进行10-15分钟的湿敷,毛巾的温度与体温相当37℃。湿敷完之后,可以利用丰胸霜等天然精油胸部10分钟,效果非常明显。  四、保持正确的坐姿  尽量将胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正确的坐姿不仅仅是对胸部,对女性的体态也是很有效的矫正丰胸方法。  五、经常做丰胸操  1、膻中,位于两乳头正中间,丰胸的正确方法是:以手指向下按压,做圈状循环。  2、乳根,位于乳房两侧,从下数第5到第6根肋骨之间,具体乳头各10厘米。丰胸的正确方法同样是:以手指向下按压,做圈状循环。  3、期门,位于左右乳头正下方,此出丰胸的正确方法最好是用指节按压,力度要大。  温馨提示:以上介绍的是女性怎样做使乳房坚挺,通过介绍大家一定都知道一些保健方法了吧!在生活中,大家一定要做好乳房保健工作,才能使乳房坚挺有道。。

蛋白粉是一种采用大豆蛋白、或酪蛋白、乳清蛋白提取而成的营养产品,比较出名的就是安利蛋白粉,但是蛋白粉并不是说人人都需要吃,一般情况下,是有生理需求的人才会食用蛋白粉。那么,妇作为一个特殊人群,妇能吃蛋白粉吗?为了弄清楚妇是否需要吃蛋白粉,下面我们就来看看详细的内容介绍。蛋白质粉的营养价值相信很多人都知道,蛋白粉是一种营养价值及其丰富的食物,蛋白粉现在有很多个品牌,很多人不知道该如何选择,也不知道自己适合吃哪种蛋白粉,那么,妇能吃蛋白粉吗?为了回答这个问题,首先我们来看看蛋白粉的营养价值及其作用。蛋白质的基本组成单位是氨基酸,与人体有关的氨基酸有20多种,各种蛋白质的氨基酸组成和数量不同。因此,形成了成千上万种蛋白质。虽然人体对所有氨基酸都需要,但由于大多数氨基酸可以由人体自身合成或由其他氨基酸转变而来,因此,实际上成人需要从饮食中摄取的氨基酸只有8种,儿童为9种,我们称之为必需氨基酸。饮食中只要含有适宜数量和比例的必需氨基酸。蛋白质粉的作用与功效1、预防心血管疾病的发生。2、有效保障人体的正常生理需求。3、减轻糖尿病患者肾脏负担。。

老年健康是现在我们最关心的问题之一,因为人们随着年龄的增加,很多疾病也随之而来。近来一项调查发现,体瘦老人化验检查出现异常,如体瘦老人血压、血脂或血糖超过正常时,其患心血管疾病、糖尿病的危险比体重正常老人高5倍,比胖老人高3.1倍。美国老年学家思德列斯教授的研究也显示,瘦老人抵抗力相对较弱,对环境的适应性差,特别容易发生流感、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病,影响寿命。而且瘦老人内脏下垂的发病率也很高。任何事物都有两面性,老人不仅要看到身体瘦是健康的本钱,相反,也要看到危险的一面。西苑医院老年病科副主任刘征堂教授强调,太瘦的老人要定期体检,并且重点关注血压、血脂、血糖、血红蛋白、骨密度等指标的情况。老人脏器、血管老化,本身就容易出现“三高”,较瘦的老人欠缺饮食和锻炼的注意,容易成为痰湿体质,出现高血脂、高血糖、高血压。其次,消瘦老人多有营养不良,抵抗力也相对降低,许多疾病会乘机而发。因此,体瘦老人要更加关注血红蛋白指标,它直接反映贫血程度。另外,骨质疏松与体育锻炼的关系尤为密切,调查发现,消瘦老人的锻炼程度一般低于肥胖老人,因此,其患骨质疏松的几率要更大一些。那老人怎样最健康呢?美国医学家给出的是,老人的体重指数(BMI)在23.5—24.9之间最好。中国台湾的研究则认为,老人最佳的体重指数值应该在18—23.5之间。。