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2018年11月14日 08:33:08来源:69门户

女性朋友在经期变得和平时不一样了,因为在经期免疫力下降,所以女性朋友变得敏感,一些平时吃了没事的食物一到了经期就不能食用,所以经期的饮食是存在很多的禁忌,不过也不是所有的东西都不能吃,有很多食物不但经期可以吃,而且还有缓解经期症状的好处呢。女性朋友在经期需要补充一些维生素,例如维生素C以及维生素B,此外女性朋友在经期由于失血所以必须补血,可以吃多一些含有铁元素的食物。竹子初从土里长出的嫩芽,味鲜美,可以做菜,也叫“竹笋”。竹为禾本科多年生木质化植物,食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。笋,在我国自古被当作“菜中珍品”,在营养上,过去有不少人认为,笋味道虽然鲜美,但是没有什么营养,有的甚至认为“吃一餐笋要刮三天油”。这种认识是不准确的。其实,竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。每100g鲜竹笋含干物质9.79g、蛋白质3.28g、碳水化合物4.47g、纤维素0.9g、脂肪0.13g、钙22mg、磷56mg、铁0.1mg,多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多;而且竹笋的蛋白质比较优越,人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸,以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸,都有一定的含量,为优良的保健蔬菜。中医认为笋味甘、微寒,无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。犹其是江浙民间以虫蛀之笋供药用,名“虫笋”,为有效之利尿药,适用于浮肿、腹水、脚气足肿、急性肾炎浮肿、喘咳,糖尿病、消渴烦热等,嫩竹叶、竹茹、竹沥均作药用。笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。养生学家认为,竹林丛生之地的人们多长寿,且极少患高血压,这与经常吃笋有一定关系。上文我们介绍了女性朋友在经期由于免疫功能的降低所以变得敏感,在经期有很多的饮食禁忌,经期需要多补充维生素C和维生素B,此外还要多补血,上文提到的笋含有丰富的维生素B和维生素C,而且含有铁,所以非常适合经期食用。。

  • 月经周期异常是一种常见的妇科疾病    月经周期异常主要表现为以下几种情况:    月经次数过多,患者会表现为出血的周期规则,但相隔少于21天;还有月经次数过少则是出血的周期规则,但相隔在45天以上。    月经过少,指女性朋友们月经周期规律,但出血量少。    月经过多,指女性朋友们子宫出血的量与天数都增加,两次的周期仍相当规则,可以引起女性朋友们贫血,月经期后可能出现疲倦、嗜睡等症状,更严重的出血过多则可能出现呼吸困难的症状,是危害巨大的,需要及时治疗。    此外,月经周期异常还包括停经后出血、月经不定期且过多、子宫不定期出血和月经之间出血等各种情况,这些都是对女性健康有着影响的,需要及时治疗。[page]    导致月经周期异常的七宗罪:    罪一:压力    正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。同样,长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。    罪二:贪凉    女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。    罪三:电磁波    各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波,这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响,导致内分泌紊乱,月经失调。    罪四:便秘    便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置,就会发生腰痛、月经紊乱。    罪五:滥用药    滥用或经常大量使用抗生素,对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经,这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力,导致了机体功能障碍。    罪六:蹦迪    噪声会导致女性机能紊乱,对月经和生育能力均有不良影响。    罪七:吸烟    烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,从而干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性,月经不调者是不吸烟妇女的3倍。。
  • 甜豆这种蔬菜在我们的生活中是经常出现的,它含有很多的维生素和蛋白质,女性朋友是可以适当的吃一些的。在经期,女性朋友是需要比较多营养物质的,所以适当的吃一些甜豆对于你们的身体健康有帮助,希望女性朋友可以多去了解一下甜豆的营养价值,正确的面对经期的各种注意事项。甜豆对于女性朋友来说是可以修补肌肤问题的,而且它对于促进乳汁的分泌和降低胆固醇的含量是有用的,女性朋友在经期适当的吃一些甜豆对于我们的身体健康有所帮助的,建议你们可以食用。可以适当的吃一些。甜豆的蛋白质能修补肌肤、调节生理状态、促进乳汁分泌、降低血液中的胆固醇,对心血管的健康很有帮助。最特别的是,甜豆含有一种动情激素,能够延缓老化,尤其更年期的妇女食用,效果更加明显,还能帮助缓和更年期症候群。不过,其中的环氯奎宁会减少精子数和活动力,想生育的男人最好不要多吃。甜豆的营养价值很高,富含维生素A、C、B1、B2烟碱酸、钾、钠、磷、钙等,并且含有丰富、比大豆蛋白还容易消化的蛋白质,热量比起其它豆类却又相对较低,所以是一种美容瘦身的食材。甜豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用,对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。它对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。含有胡萝卜素和钙,B族维生素的含量也较高;富含蛋白质和多种氨基酸,常食对脾胃有益,能增进食欲。夏天多吃有消暑清口的作用。一般人群均适用,但腹胀者应少吃。通过文章的详细介绍,相信女性朋友都知道甜豆这种蔬菜是你们可以食用的,因为甜豆这种东西对经期是没有影响的,女性朋友可以放心食用。在经期,女性朋友是应该要适当的吃一些有营养的蔬菜的,这样对于补充身体所需的维生素和纤维素是有用的。。
  • 很多女性都有一个疑问:怀期间是否能进行性生活?然而,现在很多女性都已经了解了,在安全的情况下的确是能进行性行为的。不过,在这段期间,因为不会再受是否可以不用戴保险套呢?单就受的部分来看,的确是可以不用戴保险套;不过使用保险套可减少体液的接触,一定会降低感染机会,而怀期间,准妈妈的分泌物多,且对糖的代谢率较差,容易滋生霉菌,因此,若要进行性行为且不戴保险套,医生也不会反对,只是建议男生一定要做好清洁工作,以避免感染。那么,性行为时的高潮引起的子宫收缩是否会造成早产呢?高潮虽会引起宫缩,但这种宫缩并不会导致早产,除非是姿势上的压迫才会。一般来说,高潮造成的宫缩一下就会停止,且是不规则的;若是规则的收缩且强度持续1分钟以上,才有早产的可能。而在性行为的过程中,只要阴部有出血就要立即停止,且尽速就医。此外,期前8周是胚胎的着床期,有一说法表示此时进行性行为会造成着床不稳定,会出血或流产,不过很多妇女在此时还不知道自己已经怀,因此,也无法避免。此时暂停性行为只是减少干扰,只要性行为不是太激烈都不会有问题,不过建议担心的准妈妈可在8周后再恢复性生活,但也有较保守的说法是等12周后胎盘形成后再恢复性生活,而怀后期37周后已届生产期,容易产生不适,也建议先暂停性生活。。
  • 男人对性能力的追求;永无止境;,但现实生活中却免不了受到性欲低下的困扰。《印度时报》近日刊文,给出了一些帮助男人提升性欲的简单方法,不妨一试。适当节欲。在刚结婚时,夫妻双方的性欲都会比较强,这时不要一味纵欲,适当节制和规律性生活,对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求性爱次数的人,性爱质量会大打折扣,性欲减退速度也容易加快。冷热水交替浴。这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法,夏天锻炼最好。在用温水洗浴后,将水温调低,给阴部冷却3分钟,阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗,重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。男人如何才能提升性欲?常想美女。看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌,遐想细节还能起到提升性敏感度的作用,让男人很快变得;性致勃勃;。摒弃不良习惯。吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手,要想保持性欲,摒弃这些不良习惯十分重要。注重心脏健康。;强精必先强心;,性能力与心脏功能密切相关,如果出现心血管方面的问题,要及时就医,以免殃及性功能。穿纯棉内裤。内衣的选择对男人健康十分重要,睾丸需要低温通风的环境,因此选择透气性较好的纯棉内裤,可以帮助男性保护性器官,减少对生殖能力的破坏。。
  • 经期是不能食用冰淇淋的,主要是因为经期食用冷的食物会影响到月经的正常,所以建议女性朋友在经期的时候尽量不要是冰淇淋。虽然冰淇淋这种东西是夏天的佳品,但是女性朋友应该要知道在夏天来月经的时候,你们尽量在这个时间段少吃一些生冷的食物,以免造成痛经的情况,希望女性朋友可以重视。女性朋友对于经期这种情况是应该要重视的,因为经期食用冷的食物对于月经的影响很大,所以建议女性朋友在经期任何冰淇淋和冰棒应该要杜绝,而且要多吃一些补血的食物来补充身体所需的能量。这个最好是一点都不要吃。经期生冷的食物都是需要少吃的。由于冰激凌味道宜人,细腻滑润,凉甜可口,色泽多样,不仅可帮助人体降温解暑,提供水分,还可为人体补充一些营养,因此在炎热季节里备受青睐。不可以冷饮会影响月经,还会引起痛经,经血不调。平时习惯喝凉开水的人,月经期吃水果和生冷食物便不易受影响。但是由于体质和饮食习惯不同,平时不习惯食生冷者,经期进生冷食物,可能就适应不了而出现恶心、腹痛等反应,应该避免。月经期间就不要吃冷的、辣的食物了,会导致痛经等问题,经期要以热的为主,可以喝点红糖水,寒性水果就不要碰了,其他水果最好是用水烫过后吃,要对自己的身体负责,月经期间不能有性生活,注意个人卫生。月经期间是禁止吃生冷的食物。月经期间注意禁止剧烈运动和休息,注意保暖,防止着凉,不食生冷食物,不过于劳累,保持心情愉快,劳逸结合。經期吃辛辣,生冷食物會刺激到子宮,會導致出血量增多或是痛經的,為了自己的身體著想,想吃也不要急于這一時吧。希望女性朋友看了这篇文章的介绍后,可以知道在经期是不能食用生冷的食物,对于冰淇淋等生冷的食物,女性朋友应该尽量不要在经期食用。为了保你们的身体健康,希望女性朋友能够控制好自己的胃口,经期过后再去食用冰淇淋吧。。
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