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2018年12月11日 10:28:35|来源:国际在线|编辑:中医爱问
How To Get A Good Night's Sleep : This film shows you what you can do to make sure you get a good night's sleep. VideoJug presents you with some simple steps on how to sleep well, from your bed to your diet, our aim is to help you sleep better at night.  如何睡一晚好觉:这个短片将会告诉你怎么做才能睡上一晚好觉。VideoJug向你介绍一些简单的方法,从床铺到饮食,来让你获得优质的睡眠。 /201008/110511常春藤联盟(The Ivy League)   在美国,“常春藤学府”一般隐喻著和高等学习院校有关,但只有一些学校被公认为“常春藤联盟”。常春藤联盟由美国东北部之八所学校组合而成:布朗大学、哥伦比亚大学、康奈尔大学、达特茅斯学院、哈佛大学、宾夕法尼亚大学、普林斯顿大学、及耶鲁大学。除康奈尔大学外,所有这些学校均在北美独立战争前创设,每所院校的入学标准均非常严格。这些学校之间的学术与运动竞争性纪录始于十九世纪末。Trying to get more shut-eye? Take a look at your diet. Eating the right foods in the hours before you hit the hay may help you fall asleep faster, say experts, and even improve the quality of your sleep. Keep ing for your get-sleepy grocery list, and remember to stop noshing two hours before bedtime to give your body enough time to properly digest.你正为获得更多睡眠而努力吗?看看你的日常饮食吧。专家说,在上床前进食些合适的食物可以帮助你更快进入睡眠,甚至可以改进你的睡眠质量。潜心于自己的促睡眠水果清单吧,记住睡前两小时内不要吃点心,以给身体完全消化(食物)足够的时间。Almonds “Almonds are a winner,” says Jacob Teitelbaum, MD, medical director of the Fibromyalgia and Fatigue Centers, and author of the bestselling book From Fatigued to Fantastic! “They contain magnesium, which promotes both sleep and muscle relaxation,” he says. “And they have the added benefit of supplying proteins that can help maintain a stable blood sugar level while sleeping, and help promote sleep by switching you from your alert adrenaline cycle to your rest-and-digest cycle.” Try this bedtime snack: Have a tablespoon of almond butter or a 1-ounce portion of almonds to help your body relax. Photo: Shutterstock杏仁“杏仁是一个好东西(胜出者)”,纤维肌痛及慢性疲劳中心医务主任同时也是畅销书[从疲劳到美妙]作者,医学士雅各布.太图巴恩说: “杏仁含镁,镁既可以改进睡眠也可以促进肌肉放松”,他说,“它还有另外的好处,就是补充蛋白质,从而帮助在睡觉过程中维持稳定的血糖水平,通过将人体从警戒性肾上腺素循环转换到休息-消化循环,从而帮助促进睡眠”。试试这些睡前小吃:吃一大汤匙杏仁酱或者一份一盎司的杏仁来帮助自己身体放松。 /201101/123018

I complimented one of my co-workers on having lost ten pounds. However, I couldn't resist bragging that when I was 17, 1 weighed 225 pounds and today I tip the scales at 224. 1 added, "That's not bad for a man of my age." Overhearing this, a woman remarked, "You mean to say it took you all this time to lose one pound?"  我称赞我的一个同事减肥10磅。可是,我禁不住夸耀说我17岁时,体重225磅,而目前体重是224磅。我还说:“这对我这样年龄的男子来说,是不错的。” 一个女子听到了这些话,她说道:“你是说你花了这么长时间才减了1磅?”

美国《》杂志创刊于1953年。1953年12月《》杂志出版第一期,为月刊,主要面向广大男性读者。关于美国人的文化,我们专门向上海外教网的外教Ashley请教了以下问题:1、How widely is Playboy known is the U.S? 《》在美国有多流行?几乎所有的美国人都知道《》杂志,不论男女,它是一本月刊(Monthly)。2、Is Playboy a porn magazine? 《》杂志算色情杂志吗?Does Playboy contain lots of porn pictures and words? 《》杂志中是否充斥着许多色情的图片和文字?是的,我想《》应该算是色情杂志,其中有许多比较裸露的(naked)的图片。3、Is there any restriction for the sale of Playboy? (such as not to kids, etc.)销售《》是否有一些限制呢?(比如不允许卖给孩子等等。)是的,是有一些限制的,将《》卖给18岁以下的孩子在美国将被视为非法的。就像卖香烟一样,如果您看上去像个孩子,您会被要求出示您的身份(ID)以明您可以购买该杂志,否则您是无法买到的。当然也有一些小贩为了利益照样将《》卖给一些未成年人,这种现象在许多国家都存在。4、Is Playboy more expensive than any other magazines?《》要比其他的杂志贵一些吗?是的,《》显得要贵一些。美国大部分的月刊的内页在150-250,价格约2-3.5美元。5、 Is there another magazine in the US serving in the same way as Playboy? 在美国还有和《》类似的杂志吗?有的比如阁楼风情杂志。 /201002/96088

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